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    POLÍTICAS DE GARANTÍA SUUNTO
    July 29

    POLÍTICAS DE GARANTÍA SUUNTO

    DISTRIBUCIONES DEPORTIVAS ZONA CARDIO S.A.S. ofrecerá una garantía por el termino DOS (2) años a partir del recibo del producto (relojes) o un (1) año para accesorios, por parte del comprador, previa presentación de la factura de compra, por defectos de fábrica, calidad del producto ofrecido de acuerdo con sus características, defectos ordinarios o falta de idoneidad del bien para el fin para el cual ha sido creado, Si vencido el termino anterior el comprador no ha manifestado su deseo de...
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    CON EL NUEVO SUUNTO 9 NUNCA TENDRÁS QUE PREOCUPARTE DE QUE SE AGOTE LA BATERÍA
    October 24

    CON EL NUEVO SUUNTO 9 NUNCA TENDRÁS QUE...

    Suunto ha llegado a Colombia con el  Suunto 9 , un reloj GPS multideporte diseñado para atletas que exigen lo máximo de su reloj deportivo. Suunto ofrece una increíble duración de la batería de hasta 120 horas con GPS y un sistema inteligente de gestión de la duración de la batería con recordatorios inteligentes para garantizar que tu reloj no se agote antes que tú. El robusto Suunto 9 está hecho para carreras y entrenamientos difíciles y de larga duración, y se ha testado al límite en...
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    EL SUUNTO FITNESS 3 HA LLEGADO A COLOMBIA
    August 13

    EL SUUNTO FITNESS 3 HA LLEGADO A COLOMBIA

    El Suunto Fitness 3 se complementa con una nueva Suunto app que te proporciona registro de tus actividades y descanso, así como GPS conectado para seguir velocidad, distancia y ruta. 
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    PLAN DE NUTRICIÓN HALF-IRONMAN TRI DE 4:00 HORAS
    May 15

    PLAN DE NUTRICIÓN HALF-IRONMAN TRI DE 4:00 HORAS

    Este plan de nutrición es una guía diseñada para ayudarlo a crear su propio plan. No existe una solución única para el abastecimiento de combustible, por lo que recomendamos mezclar y combinar productos, sabores y formas para satisfacer sus gustos y preferencias. 
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    SUUNTO REDUCE EL PESO CON EL SPARTAN TRAINER WRIST HR
    May 15

    SUUNTO REDUCE EL PESO CON EL SPARTAN TRAINER...

    La familia de relojes deportivos Suunto Spartan se amplía hoy con el lanzamiento del Spartan Trainer Wrist HR: el reloj GPS para actividades multideporte, delgado y ligero, para los amantes de los deportes activos.
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    PUEDO COMER DEMASIADO MIENTRAS COMPITO O ENTRENO?
    March 13

    PUEDO COMER DEMASIADO MIENTRAS COMPITO O ENTRENO?

    La respuesta corta es sí! Si bien sabemos que la comida es combustible, la realidad es que nuestro tracto digestivo solo puede absorber tantos nutrientes a la vez. Si sobrecarga su sistema, es probable que termine con problemas gastrointestinales como náuseas, hinchazón, calambres ... ¡o algo peor!
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    CÓMO UTILIZAR LAS ZONAS DE FRECUENCIA CARDÍACA DE SUUNTO SPARTAN
    March 13

    CÓMO UTILIZAR LAS ZONAS DE FRECUENCIA...

    Utilizar zonas de intensidad durante el ejercicio te ayuda a orientar el desarrollo de tu forma física. Cada zona de intensidad somete a tu cuerpo a un esfuerzo diferente con un efecto concreto y distinto sobre tu forma física. Sigue leyendo para saber más sobre el uso de las zonas de frecuencia cardíaca con los relojes Suunto Spartan.
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    10 CONSEJOS PARA ELEGIR TUS GELES
    January 23

    10 CONSEJOS PARA ELEGIR TUS GELES

    Como su propio nombre indica, los geles energéticos principalmente aportan energía para pedalear con intensidad y retrasar la fatiga. El cansancio tras 2 o 3 horas de competición o ruta, tiene un origen principalmente energético, es decir, empieza a escasear el combustible que el músculo demanda. Este combustible no es ni más ni menos que la glucosa -un azúcar o carbohidrato-. Los depósitos musculares de glucosa no son in­finitos y se van vaciando dependiendo de la intensidad a la que...
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    Todo lo que debes saber sobre la nutrición post-entrenamiento
    January 22

    Todo lo que debes saber sobre la...

    Lo que comes es importante. No obstante, cuando lo comes puede ser aún más importante. No te olvides de la nutrición post-entrenamiento.
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    ENTRENAMIENTO CON INTERVALOS CON SUUNTO SPARTAN ULTRA Y SPARTAN SPORT
    December 11

    ENTRENAMIENTO CON INTERVALOS CON SUUNTO SPARTAN...

    Los ejercicios con intervalos son una forma habitual de entrenamiento que usa series repetitivas de esfuerzos de alta y baja intensidad. Suunto Spartan Ultra y Spartan Sport te permiten definir en el reloj tu propio entrenamiento de intervalos para cada modo de deporte.
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    AQUÍ SE ENCUENTRA QUÉ SIGNIFICA REALMENTE LA RECUPERACIÓN CON SUUNTO
    November 03

    AQUÍ SE ENCUENTRA QUÉ SIGNIFICA...

    Todos sabemos que la recuperación adecuada es una parte esencial de cualquier régimen de entrenamiento, pero ¿qué sucede exactamente en nuestros cuerpos mientras descansamos, cómo afecta nuestro rendimiento y cómo pueden las nuevas funciones de recuperación lanzadas a los relojes Ambit3 respaldar nuestra recuperación? Para obtener las respuestas sobre la ciencia de la recuperación, hablamos con Tero Myllymäki, quien dirige el desarrollo de análisis fisiológico en Firstbeat Technologies.
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    TECNOLOGÍA DE AISLAMIENTO POLAR BOTTLE
    November 02

    TECNOLOGÍA DE AISLAMIENTO POLAR BOTTLE

    BOTELLA DE AGUA DEPORTIVA AISLADA ORIGINAL Polar Bottle Sport fue la primera botella de agua deportiva aislada cuando se lanzó en 1994. El diseño de aislamiento de doble pared que inventamos hace más de 20 años sigue siendo uno de los mejores en el mercado hasta la fecha. Cuenta con una capa de lámina reflectante entre una botella interna y externa para mantener los líquidos fríos el doble que las botellas de agua estándar. La capa de aluminio refleja la luz del sol, mientras que la...
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    LA HISTORIA DE GU ENERGY
    October 27

    LA HISTORIA DE GU ENERGY

    A través del entrenamiento, nos hacemos más fuertes, somos más rápidos y aprendemos a soportar más. Al comer los nutrientes correctos, en las cantidades correctas, en el momento adecuado, desarrollamos nuestros músculos, reparamos nuestros cuerpos y optimizamos nuestro rendimiento.
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    ¿Cómo entrenar con un pulsómetro?
    August 08

    ¿Cómo entrenar con un pulsómetro?

    Si todavía te estás planteando si conviene entrenar con un pulsómetro, en las siguientes líneas vamos a aclararte qué es, para qué sirve y cómo utilizarlo.
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    Sube de nivel de entrenamiento fitness
    August 08

    Sube de nivel de entrenamiento fitness

    ¡Incluye estos ejercicios al final de tus sesiones y mejora tu rendimiento!
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    Ejercicios con TRX para ganar fuerza
    July 04

    Ejercicios con TRX para ganar fuerza

    Por si aún no conoces los ejercicios con  TRX  son  entrenamientos en suspensión  donde las manos o los pies se encuentran sostenidas en la TRX mientras que la otra parte del cuerpo está apoyada en el suelo. De esta forma, se puede entrenar todo el cuerpo  ganando fuerza , movilidad y flexibilidad.
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    7 Consejos para maximizar tus ejercicios de espalda
    July 04

    7 Consejos para maximizar tus ejercicios de...

    Dado que es una zona la cual no te ves constantemente en el espejo, la espalda es casi siempre una zona olvidada o dejada en un segundo plano en los entrenamientos. Pero un grave error pensar así, crear una espalda dominante, amplia y en forma de V, te dará un físico envidiable.
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    Todo lo que tienes que saber sobre los geles energéticos ¿Cómo y cuándo tomarlos?
    June 01

    Todo lo que tienes que saber sobre los geles...

    Vamos a guiarte para que conozcas todo lo que tienes que saber sobre los  geles energéticos para deportistas   a través de las preguntas que todos nos hemos hecho alguna vez, y no caigamos en los errores de cuando éramos unos novatos.
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    Beneficios mentales de Ejercitarse
    February 06

    Beneficios mentales de Ejercitarse

    En Zona Cardio sabemos que realizar de forma regular y sistemática una actividad física ha demostrado ser una práctica muy beneficiosa en la prevención, desarrollo y rehabilitación de la salud, a la vez que ayuda al carácter, la disciplina y a la toma de decisiones en la vida cotidiana. No solo trae beneficios físicos sino mentales que te ayudarán a mantener una vida mas saludable y feliz.
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    6 claves de los ejercicios cardio
    December 20

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    No sólo de cardio tradicional vive el deportista. Hay maneras más efectivas de obtener los resultados que antes se lograban con este tipo de ejercicios aeróbicos.
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    Un ejercicio para cada parte del cuerpo
    December 20

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    Cuando nos ponemos a entrenar, todos tenemos unos objetivos generales. Desde  mejorar nuestra fuerza hasta perder peso o ponernos en forma . 
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    5 ejercicios para trabajar el cuerpo entero con un foam roller
    December 20

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     Este rodillo de espuma se ha convertido en un gran  aliado para la recuperación  muscular , pero lo cierto es que sus beneficios van más allá del automasaje.
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    November 14

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    Te traemos un entrenamiento para crear músculo y sumar trabajo cardiovascular
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    November 14

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    Pon a trabajar este músculo básico que dará potencia y forma a tus brazos.  Una rutina de entrenamiento equilibrada presta mucha atención a los bíceps, aunque de forma indirecta. Por ejemplo, para hacer remo y dominadas se emplean, sobre todo, los músculos de la espalda, pero los brazos ayudan en cada movimiento.
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    Desafía a tu six-pack con este entrenamiento
    November 14

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    Aquí tienes un programa de 40 minutos que pondrá todo tu tren superior a trabajar. Brazos más grandes y abdominales más marcados. Si quieres transformar tu físico, estás de enhorabuena. Este entrenamiento que tienes a continuación, te dará  cinco centímetros más de bíceps y te hará quemar suficiente grasa como para dejar los abdominales al descubierto e n seis semanas. ¡Eso sí, hazlo 3 veces por semana y no te rindas ante su dureza de 40 minutos!
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    Domina la sentadilla
    September 19

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    La sentadilla es el ejercicio favorito de los que se entrenan con conocimiento de causa, porque implica a cuatro grandes grupos musculares. Sigue estos consejos para hacerla como es debido.
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    BENEFICIOS DE TENER UNOS ABDOMINALES FUERTES
    September 19

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    Antes de nada me gustaría comentar que  tener un abdomen fuerte no significa que tus abdominales se vean . Puedes tener un core muy desarrollado pero si tienes mucha grasa alrededor no se va a ver, y también puede ocurrir lo contrario, puedes tener unos abdominales poco desarrollados pero pueden notarse mucho debido a que tienes un bajo porcentaje de grasa.  Aquí tienes unos consejos para desarrollar y lucir tus abdominales  y de cómo reducir la grasa abdominal . Pero vamos a ver cuáles...
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    ALGUNOS BENEFICIOS DE PRACTICAR YOGA
    September 19

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    ¿Has pensado en  apuntarte a clases de yoga  y no sabes si realmente sirve para algo? Pues, si quieres apuntarte con alguno de estos objetivos, te aseguro que sí que te va a servir, ya que son algunos de los  beneficios que tiene ir a clases de yoga o practicar yoga :
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    Aumenta tu Resistencia
    September 19

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    Los mejores ejercicios para conseguir unos músculos de acero están perfectamente a tu alcance.
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    RECOMENDACIONES A SEGUIR EN RUTINAS DE VOLUMEN
    September 19

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    Una buena rutina de volumen es clave para ganar masa muscular  a buen ritmo, por eso planificar bien tus rutinas de volumen es algo que debes hacer si quieres tener una buena ganancia de volumen muscular si lo acompañas con una dieta adecuada. Vamos a darte una serie de  recomendaciones, consejos y normas sobre cómo debe ser una buena rutina de volumen :
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    EL EJERCICIO CARDIOVASCULAR, ¿ANTES O DESPUÉS DE LAS PESAS?
    September 19

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    Esta es una pregunta que muchos se hacen cuando ya están un poco avanzados en el tema de la musculación, y es un detalle muy importante a tener en cuenta a la hora de planificar nuestras rutinas, ya sean estas para  ganar volumen  o para  definir .
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    May 13

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    El  entrenamiento en un gimnasio  puede ser un gran complemento para un corredor. Puede ayuda a fortalecer tu cuerpo, solucionar disbalances musculares, mejorar tu rendimiento y prevenir lesiones. Sin embargo, para aprovechar los  potenciales beneficios  del gimnasio es importante seguir algunas reglas importantes que a continuación compartimos contigo.
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    ¿POR QUÉ NO COMENZAR POR MEJORAR TU HIDRATACIÓN DIARIA?   AQUÍ HAY ALGUNOS CONSEJOS INGENIOSOS DEL BLOGGER JESS WALTER SOBRE APLICACIONES DE...
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