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    POLÍTICAS DE GARANTÍA SUUNTO
    July 29

    POLÍTICAS DE GARANTÍA SUUNTO

    DISTRIBUCIONES DEPORTIVAS ZONA CARDIO S.A.S. ofrecerá una garantía por el termino DOS (2) años a partir del recibo del producto (relojes) o un (1) año para accesorios, por parte del comprador, previa presentación de la factura de compra, por defectos de fábrica, calidad del producto ofrecido de acuerdo con sus características, defectos ordinarios o falta de idoneidad del bien para el fin para el cual ha sido creado, Si vencido el termino anterior el comprador no ha manifestado su deseo de...
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    CON EL NUEVO SUUNTO 9 NUNCA TENDRÁS QUE PREOCUPARTE DE QUE SE AGOTE LA BATERÍA
    October 24

    CON EL NUEVO SUUNTO 9 NUNCA TENDRÁS QUE...

    Suunto ha llegado a Colombia con el  Suunto 9 , un reloj GPS multideporte diseñado para atletas que exigen lo máximo de su reloj deportivo. Suunto ofrece una increíble duración de la batería de hasta 120 horas con GPS y un sistema inteligente de gestión de la duración de la batería con recordatorios inteligentes para garantizar que tu reloj no se agote antes que tú. El robusto Suunto 9 está hecho para carreras y entrenamientos difíciles y de larga duración, y se ha testado al límite en...
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    EL SUUNTO FITNESS 3 HA LLEGADO A COLOMBIA
    August 13

    EL SUUNTO FITNESS 3 HA LLEGADO A COLOMBIA

    El Suunto Fitness 3 se complementa con una nueva Suunto app que te proporciona registro de tus actividades y descanso, así como GPS conectado para seguir velocidad, distancia y ruta. 
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    Cómo interpretar un entrenamiento con potencia
    May 15

    Cómo interpretar un entrenamiento con potencia

    Cada vez existe mayor interés por el entrenamiento basado en potencia, y los vatios/kilo ya son un tema fijo en las tertulias de los ciclistas. La asignatura que tenemos pendiente es familiarizarnos con los datos más significativos de potencia, imprescindibles para valorar con objetividad un entrenamiento o una competición. 
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    PLAN DE NUTRICIÓN HALF-IRONMAN TRI DE 4:00 HORAS
    May 15

    PLAN DE NUTRICIÓN HALF-IRONMAN TRI DE 4:00 HORAS

    Este plan de nutrición es una guía diseñada para ayudarlo a crear su propio plan. No existe una solución única para el abastecimiento de combustible, por lo que recomendamos mezclar y combinar productos, sabores y formas para satisfacer sus gustos y preferencias. 
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    SUUNTO REDUCE EL PESO CON EL SPARTAN TRAINER WRIST HR
    May 15

    SUUNTO REDUCE EL PESO CON EL SPARTAN TRAINER...

    La familia de relojes deportivos Suunto Spartan se amplía hoy con el lanzamiento del Spartan Trainer Wrist HR: el reloj GPS para actividades multideporte, delgado y ligero, para los amantes de los deportes activos.
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    PUEDO COMER DEMASIADO MIENTRAS COMPITO O ENTRENO?
    March 13

    PUEDO COMER DEMASIADO MIENTRAS COMPITO O ENTRENO?

    La respuesta corta es sí! Si bien sabemos que la comida es combustible, la realidad es que nuestro tracto digestivo solo puede absorber tantos nutrientes a la vez. Si sobrecarga su sistema, es probable que termine con problemas gastrointestinales como náuseas, hinchazón, calambres ... ¡o algo peor!
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    CÓMO NAVEGAR CON LOS RELOJES GPS SUUNTO SPARTAN
    March 13

    CÓMO NAVEGAR CON LOS RELOJES GPS SUUNTO SPARTAN

    Los relojes GPS Suunto Spartan  son potentes herramientas de navegación, tanto para seguir una ruta planificada previamente como para dirigirte a un punto de interés o, simplemente, para regresar al punto de partida. Encuentra más información y siéntete más seguro a la hora de explorar nuevos territorios.
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    CÓMO UTILIZAR LAS ZONAS DE FRECUENCIA CARDÍACA DE SUUNTO SPARTAN
    March 13

    CÓMO UTILIZAR LAS ZONAS DE FRECUENCIA...

    Utilizar zonas de intensidad durante el ejercicio te ayuda a orientar el desarrollo de tu forma física. Cada zona de intensidad somete a tu cuerpo a un esfuerzo diferente con un efecto concreto y distinto sobre tu forma física. Sigue leyendo para saber más sobre el uso de las zonas de frecuencia cardíaca con los relojes Suunto Spartan.
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    ¿Cómo preparar un maratón combinando ciclismo y carrera?
    January 23

    ¿Cómo preparar un maratón...

    Mediante el entrenamiento cruzado podemos minimizar el riesgo de lesión y mejorar el rendimiento.
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    10 CONSEJOS PARA ELEGIR TUS GELES
    January 23

    10 CONSEJOS PARA ELEGIR TUS GELES

    Como su propio nombre indica, los geles energéticos principalmente aportan energía para pedalear con intensidad y retrasar la fatiga. El cansancio tras 2 o 3 horas de competición o ruta, tiene un origen principalmente energético, es decir, empieza a escasear el combustible que el músculo demanda. Este combustible no es ni más ni menos que la glucosa -un azúcar o carbohidrato-. Los depósitos musculares de glucosa no son in­finitos y se van vaciando dependiendo de la intensidad a la que...
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    ENTRENAMIENTO CON INTERVALOS CON SUUNTO SPARTAN ULTRA Y SPARTAN SPORT
    December 11

    ENTRENAMIENTO CON INTERVALOS CON SUUNTO SPARTAN...

    Los ejercicios con intervalos son una forma habitual de entrenamiento que usa series repetitivas de esfuerzos de alta y baja intensidad. Suunto Spartan Ultra y Spartan Sport te permiten definir en el reloj tu propio entrenamiento de intervalos para cada modo de deporte.
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    AQUÍ SE ENCUENTRA QUÉ SIGNIFICA REALMENTE LA RECUPERACIÓN CON SUUNTO
    November 03

    AQUÍ SE ENCUENTRA QUÉ SIGNIFICA...

    Todos sabemos que la recuperación adecuada es una parte esencial de cualquier régimen de entrenamiento, pero ¿qué sucede exactamente en nuestros cuerpos mientras descansamos, cómo afecta nuestro rendimiento y cómo pueden las nuevas funciones de recuperación lanzadas a los relojes Ambit3 respaldar nuestra recuperación? Para obtener las respuestas sobre la ciencia de la recuperación, hablamos con Tero Myllymäki, quien dirige el desarrollo de análisis fisiológico en Firstbeat Technologies.
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    TECNOLOGÍA DE AISLAMIENTO POLAR BOTTLE
    November 02

    TECNOLOGÍA DE AISLAMIENTO POLAR BOTTLE

    BOTELLA DE AGUA DEPORTIVA AISLADA ORIGINAL Polar Bottle Sport fue la primera botella de agua deportiva aislada cuando se lanzó en 1994. El diseño de aislamiento de doble pared que inventamos hace más de 20 años sigue siendo uno de los mejores en el mercado hasta la fecha. Cuenta con una capa de lámina reflectante entre una botella interna y externa para mantener los líquidos fríos el doble que las botellas de agua estándar. La capa de aluminio refleja la luz del sol, mientras que la...
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    LA HISTORIA DE GU ENERGY
    October 27

    LA HISTORIA DE GU ENERGY

    A través del entrenamiento, nos hacemos más fuertes, somos más rápidos y aprendemos a soportar más. Al comer los nutrientes correctos, en las cantidades correctas, en el momento adecuado, desarrollamos nuestros músculos, reparamos nuestros cuerpos y optimizamos nuestro rendimiento.
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    Pulsómetros para todos
    August 08

    Pulsómetros para todos

    Todo lo que siempre has querido saber del uso del monitor de ritmo cardiaco. Los Monitores de Ritmo Cardiaco (MRC), popularmente conocidos como pulsómetros y científicamente como cardiofrecuencímetros, son en la actualidad un elemento necesario para llevar a cabo una actividad deportiva controlada y sin sobresaltos
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    EL USO CORRECTO DEL PULSÓMETRO EN LA PRÁCTICA DE MOUNTAIN BIKE
    August 08

    EL USO CORRECTO DEL PULSÓMETRO EN LA...

    El pulsómetro es un instrumento electrónico de precisión que mide los latidos de nuestro corazón gracias a una banda con sensores que se acopla en nuestro pecho y envía la información de nuestra frecuencia cardíaca al pulsómetro de forma directa y fiable.
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    ¿Por qué necesitas hidratarte después de montar en bici?
    July 04

    ¿Por qué necesitas hidratarte...

    El agua regula tu temperatura corporal, hace posibles los procesos metabólicos y lubrica tus articulaciones, entre otros muchísimos procesos.
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    Tour de Francia 2017: Favoritos
    July 04

    Tour de Francia 2017: Favoritos

    La edición 2017 de la Grande Boucle se postula como la más abierta de los últimos años por las dudas que ha sembrado Froome en su aproximación a la carrera. Quintana, Porte, Valverde y Contador serán los hombres que más de cerca tendrá que vigilar en la lucha por obtener su cuarto maillot amarillo.
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    ¿Para qué sirven los suplementos nutricionales para deportistas?
    July 04

    ¿Para qué sirven los suplementos...

    Estamos acostumbrados a ver a corredores y ciclistas con una bebida isotónica o una barrita en la mano. De hecho, según el  VI Estudio CinfaSalud , los suplementos nutricionales   son los productos deportivos más utilizados por los  runners.
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    ¿Sirven para algo las prendas compresivas?
    June 01

    ¿Sirven para algo las prendas compresivas?

    Están de moda, cada vez hay más marcas que compiten por sacar lo último en compresión. Los mejores corredores élite las usan y tú, casi sin saber por qué, te has hecho con alguna, pero… ¿conocemos realmente qué nos aportan y si funcionan?
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    Todo lo que tienes que saber sobre los geles energéticos ¿Cómo y cuándo tomarlos?
    June 01

    Todo lo que tienes que saber sobre los geles...

    Vamos a guiarte para que conozcas todo lo que tienes que saber sobre los  geles energéticos para deportistas   a través de las preguntas que todos nos hemos hecho alguna vez, y no caigamos en los errores de cuando éramos unos novatos.
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    Beneficios mentales de Ejercitarse
    February 06

    Beneficios mentales de Ejercitarse

    En Zona Cardio sabemos que realizar de forma regular y sistemática una actividad física ha demostrado ser una práctica muy beneficiosa en la prevención, desarrollo y rehabilitación de la salud, a la vez que ayuda al carácter, la disciplina y a la toma de decisiones en la vida cotidiana. No solo trae beneficios físicos sino mentales que te ayudarán a mantener una vida mas saludable y feliz.
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    Geles: la energía ni se crea ni se destruye, se chupa
    December 20

    Geles: la energía ni se crea ni se...

    Los geles están de moda. Ensalzados, denostados o cuestionados, son tema de conversación en más de una tertulia cicloturista y en los medios de comunicación relacionados con el ciclismo. Y muchas veces con poca objetividad.
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    El Giro de Italia presenta su recorrido centenario
    December 20

    El Giro de Italia presenta su recorrido centenario

    La Corsa Rosa celebrará su edición número 100 con un trazado espectacular, variado y perfecto para un corredor completo que sea capaz de brillar tanto en la contrarreloj, que cobra gran importancia con una crono de 28 kilómetros en la última etapa, como en la montaña, que volverá a ser el gran atractivo de la carrera.
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    Biomecánica: elige el estilo de bici que te conviene
    December 20

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    Comprar una bici nueva ahora mismo puede convertirse en un quebradero de cabeza debido a los diferentes tipos de bicis de carretera que han ido apareciendo.
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    La fórmula perfecta: buscando la referencia y el mejor método para entrenar
    December 20

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    Pulsaciones, vatios, planificación inversa, método polarizado... expresiones cada vez más populares en el mundillo cicloturista. ¿Pero sabemos utilizar estas referencias o nos comen las dudas y entrenamos casi a ciegas?
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    Todo lo que debes saber para superar tu primer Ironman
    November 14

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    Es el triatlón más extremo y el desafío por excelencia. Sigue nuestras indicaciones y no habrá prueba que se te resista.
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    A vueltas con la cadencia de pedaleo
    November 14

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    Es uno de los temas habituales en las grupetas, sólo con fijarnos en la carretera un día cualquiera vemos ciclistas usando cadencias de todo tipo. Si miramos a los profesionales ocurre lo mismo. ¿Por qué esta variedad tan grande? ¿Unos están equivocados y otros no? ¿Debo ir a plato o a molinillo?
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    SPEEDO FIT: la natación te hará mejorar como ciclista
    November 14

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    Descubre los beneficios que te aporta la natación para mejorar como ciclista. T odos sabemos que entrenar todos los días que nos gustaría no siempre es fácil, el trabajo, la familia y el día a día complican las salidas entre semana. Si no quieres perder ni un día de entrenamientos, también puedes pensar en incluir en tus rutinas sesiones de trabajo de otros deportes que te ayuden a complementar el trabajo encima de la bicicleta y mejorar más rápido.
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    Rodar a toda velocidad incrustados en el seno de un pelotón es sin duda una de las experiencias más apasionantes que se pueden experimentar sobre una bici. Algo sólo posible aunando el esfuerzo de muchos ciclistas.
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    Cuándo buscamos una bicicleta con velocidades podemos encontrar algunas muy sencillas con 3 o 5 velocidades y otras de hasta 24 velocidades. Para muchos vendedores el número de velocidades puede ser un buen gancho para realizar la venta y para muchos de los que las compramos a veces resultan un dolor de cabeza. Nos parecen tantas que no sabemos que hacer con todas las velocidades. En esta ocasión te explicaremos la manera correcta de utilizar las velocidades de tu bicicleta y así poder...
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    Cómo usar los cambios de tu Bicicleta
    September 19

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    Hoy en día la mayoría de las bicicletas tienen por lo menos tres velocidades. El utilizarlas de manera adecuada hace que cada pedaleada sea más eficiente además de que prolonga la vida útil de la cadena y de nuestras rodillas. A continuación te explicamos como usar los cambios de tu bicicleta de manera adecuada.
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    Si estás pensando en comprar una bicicleta muy probablemente ya te habrás dado cuenta que existe una gran variedad de modelos y un amplio rango de precios. En especial si buscas tu primer bicicleta o hace años que no buscas una, esta experiencia puede resultar estresante. Por eso aquí te compartimos todo lo que bebes saber antes de comprar una bicicleta.
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    La importancia de estirar el Piramidal si practicas ciclismo.
    July 05

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    Se puede definir el  "síndrome del músculo piramidal" o “síndrome piriforme”  o  "psudociatalgia del piriforme"  como el conjunto de signos y síntomas que originan la compresión del nervio ciático en su salida de la pelvis a través del canal situado entre el músculo piramidal y el gémino superior. Para que todos lo entendamos, este  músculo sufre una contractura o acortamiento e irrita el nervio ciático que pasa por debajo dando lugar dolor en la región glútea y puede irradiarse  a la...
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    Aprende a bajar con Pablo Lastras
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    ¿Cómo debemos bajar las lomas? ¿A qué ritmo? ¿En qué posición? Aprende a bajar lomas de forma rápida y segura con el experto David Arroyo. 
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    Al montar en bici no sólo obtienes beneficios físicos, sino que también tu mente se hace más ágil, pero ¿cómo cambia tú cerebro cuando pedaleas?
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    Esta situación puede parecer el “tope de gama” de la adversidad, pero hay que saber gestionar cualquier situación; en esta vida casi todo tiene arreglo.
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    Te damos los trucos para retrasar al máximo la aparición del ardor muscular producto del esfuerzo intenso, lo que nos hará aumentar nuestra capacidad de resistir durante más tiempo a un alto nivel.
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    SUPERA LOS CALAMBRES EN LAS PIERNAS
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    Calambres musculares Algunas personas sufren  calambres en las piernas  de manera frecuente. Si eres una de estas te contamos que desafortunadamente todavía no se sabe a ciencia cierta qué causa los  calambres . La buena noticia es que se van  acercando investigaciones  que de seguro te darán luz para comprender el tema.
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