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    POLÍTICAS DE GARANTÍA SUUNTO
    July 29

    POLÍTICAS DE GARANTÍA SUUNTO

    DISTRIBUCIONES DEPORTIVAS ZONA CARDIO S.A.S. ofrecerá una garantía por el termino DOS (2) años a partir del recibo del producto (relojes) o un (1) año para accesorios, por parte del comprador, previa presentación de la factura de compra, por defectos de fábrica, calidad del producto ofrecido de acuerdo con sus características, defectos ordinarios o falta de idoneidad del bien para el fin para el cual ha sido creado, Si vencido el termino anterior el comprador no ha manifestado su deseo de...
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    CON EL NUEVO SUUNTO 9 NUNCA TENDRÁS QUE PREOCUPARTE DE QUE SE AGOTE LA BATERÍA
    October 24

    CON EL NUEVO SUUNTO 9 NUNCA TENDRÁS QUE...

    Suunto ha llegado a Colombia con el  Suunto 9 , un reloj GPS multideporte diseñado para atletas que exigen lo máximo de su reloj deportivo. Suunto ofrece una increíble duración de la batería de hasta 120 horas con GPS y un sistema inteligente de gestión de la duración de la batería con recordatorios inteligentes para garantizar que tu reloj no se agote antes que tú. El robusto Suunto 9 está hecho para carreras y entrenamientos difíciles y de larga duración, y se ha testado al límite en...
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    EL SUUNTO FITNESS 3 HA LLEGADO A COLOMBIA
    August 13

    EL SUUNTO FITNESS 3 HA LLEGADO A COLOMBIA

    El Suunto Fitness 3 se complementa con una nueva Suunto app que te proporciona registro de tus actividades y descanso, así como GPS conectado para seguir velocidad, distancia y ruta. 
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    PLAN DE NUTRICIÓN HALF-IRONMAN TRI DE 4:00 HORAS
    May 15

    PLAN DE NUTRICIÓN HALF-IRONMAN TRI DE 4:00 HORAS

    Este plan de nutrición es una guía diseñada para ayudarlo a crear su propio plan. No existe una solución única para el abastecimiento de combustible, por lo que recomendamos mezclar y combinar productos, sabores y formas para satisfacer sus gustos y preferencias. 
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    CÓMO CORRER UN MARATÓN EN MENOS DE TRES HORAS
    May 15

    CÓMO CORRER UN MARATÓN EN MENOS DE TRES HORAS

    Suunto continúa su búsqueda para ayudar a los atletas a entrenarse de forma más inteligente e introduce herramientas de progreso impulsadas por la comunidad: un nuevo conjunto de herramientas en línea que te muestran cómo se entrenan atletas de todo el mundo.
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    SUUNTO REDUCE EL PESO CON EL SPARTAN TRAINER WRIST HR
    May 15

    SUUNTO REDUCE EL PESO CON EL SPARTAN TRAINER...

    La familia de relojes deportivos Suunto Spartan se amplía hoy con el lanzamiento del Spartan Trainer Wrist HR: el reloj GPS para actividades multideporte, delgado y ligero, para los amantes de los deportes activos.
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    COMO MANTENERSE HIDRATADO - ESTRATEGIAS PARA AUTOMATIZAR SU HIDRATACIÓN
    March 13

    COMO MANTENERSE HIDRATADO - ESTRATEGIAS PARA...

    ¿POR QUÉ NO COMENZAR POR MEJORAR TU HIDRATACIÓN DIARIA?   AQUÍ HAY ALGUNOS CONSEJOS INGENIOSOS DEL BLOGGER JESS WALTER SOBRE APLICACIONES DE HIDRATACIÓN Y OTRAS HERRAMIENTAS PARA QUE NO DEJES DE BEBER TU BOTELLA DE AGUA DURANTE TODO EL DÍA.
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    PUEDO COMER DEMASIADO MIENTRAS COMPITO O ENTRENO?
    March 13

    PUEDO COMER DEMASIADO MIENTRAS COMPITO O ENTRENO?

    La respuesta corta es sí! Si bien sabemos que la comida es combustible, la realidad es que nuestro tracto digestivo solo puede absorber tantos nutrientes a la vez. Si sobrecarga su sistema, es probable que termine con problemas gastrointestinales como náuseas, hinchazón, calambres ... ¡o algo peor!
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    CÓMO NAVEGAR CON LOS RELOJES GPS SUUNTO SPARTAN
    March 13

    CÓMO NAVEGAR CON LOS RELOJES GPS SUUNTO SPARTAN

    Los relojes GPS Suunto Spartan  son potentes herramientas de navegación, tanto para seguir una ruta planificada previamente como para dirigirte a un punto de interés o, simplemente, para regresar al punto de partida. Encuentra más información y siéntete más seguro a la hora de explorar nuevos territorios.
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    CÓMO UTILIZAR LAS ZONAS DE FRECUENCIA CARDÍACA DE SUUNTO SPARTAN
    March 13

    CÓMO UTILIZAR LAS ZONAS DE FRECUENCIA...

    Utilizar zonas de intensidad durante el ejercicio te ayuda a orientar el desarrollo de tu forma física. Cada zona de intensidad somete a tu cuerpo a un esfuerzo diferente con un efecto concreto y distinto sobre tu forma física. Sigue leyendo para saber más sobre el uso de las zonas de frecuencia cardíaca con los relojes Suunto Spartan.
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    ¿Cómo preparar un maratón combinando ciclismo y carrera?
    January 23

    ¿Cómo preparar un maratón...

    Mediante el entrenamiento cruzado podemos minimizar el riesgo de lesión y mejorar el rendimiento.
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    10 CONSEJOS PARA ELEGIR TUS GELES
    January 23

    10 CONSEJOS PARA ELEGIR TUS GELES

    Como su propio nombre indica, los geles energéticos principalmente aportan energía para pedalear con intensidad y retrasar la fatiga. El cansancio tras 2 o 3 horas de competición o ruta, tiene un origen principalmente energético, es decir, empieza a escasear el combustible que el músculo demanda. Este combustible no es ni más ni menos que la glucosa -un azúcar o carbohidrato-. Los depósitos musculares de glucosa no son in­finitos y se van vaciando dependiendo de la intensidad a la que...
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    CÓMO PREPARARSE PARA UNA CARRERA DE RESISTENCIA
    December 11

    CÓMO PREPARARSE PARA UNA CARRERA DE RESISTENCIA

    Tal vez quieras motivación para ejercitarte de manera más consistente.   Quizás estuviste inspirado por la carrera montañosa de 100 millas de tu primo.   Tal vez acabas de ver un documental sobre UltraRunning Sea cual sea el motivo, Polar Bottle está aquí con un par de consejos y trucos para prepararte adecuadamente para una carrera de larga distancia.
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    CONSEJOS DE NUTRICIÓN PARA VIAJAR Y ENTRENAR RAPIDAMENTE
    December 11

    CONSEJOS DE NUTRICIÓN PARA VIAJAR Y...

    Cinco consejos que ayudaron a Luke Nelson a correr 130 millas por el monumento nacional Bears Ears En abril de 2017, el atleta de GU  Luke Nelson  corrió 130 millas a través del Monumento Nacional Bears Ears.   Viajando con un grupo de otros tres corredores, Luke atravesó este desierto protegido en el sureste de Utah durante cuatro días.   Su  reflexión escrita  sobre el esfuerzo muestra que los viajes de varios días son una manera increíble de explorar lugares más allá de los caminos...
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    ENTRENAMIENTO CON INTERVALOS CON SUUNTO SPARTAN ULTRA Y SPARTAN SPORT
    December 11

    ENTRENAMIENTO CON INTERVALOS CON SUUNTO SPARTAN...

    Los ejercicios con intervalos son una forma habitual de entrenamiento que usa series repetitivas de esfuerzos de alta y baja intensidad. Suunto Spartan Ultra y Spartan Sport te permiten definir en el reloj tu propio entrenamiento de intervalos para cada modo de deporte.
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    COMO EVITAR LA SOBRECARGA AL ENTRENAR CON GU
    November 02

    COMO EVITAR LA SOBRECARGA AL ENTRENAR CON GU

    ¿PUEDO COMER DEMASIADO MIENTRAS COMPITO O ENTRENO? ¡La respuesta corta es sí! Si bien sabemos que la comida es combustible, la realidad es que nuestro tracto digestivo solo puede absorber tantos nutrientes a la vez. Si sobrecarga su sistema, es probable que termine con problemas gastrointestinales como náuseas, hinchazón, calambres ... ¡o algo peor!
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    LOS 5 MEJORES TIPS PARA UNA MARATÓN CON GU
    October 30

    LOS 5 MEJORES TIPS PARA UNA MARATÓN CON GU

    Probablemente hayas elegido tu raza objetivo y marcado tu plan de entrenamiento, pero ¿has pensado mucho en tu estrategia nutricional? Si no, te estás perdiendo una oportunidad clave para mejorar tu rendimiento y recuperación.
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    LA HISTORIA DE GU ENERGY
    October 27

    LA HISTORIA DE GU ENERGY

    A través del entrenamiento, nos hacemos más fuertes, somos más rápidos y aprendemos a soportar más. Al comer los nutrientes correctos, en las cantidades correctas, en el momento adecuado, desarrollamos nuestros músculos, reparamos nuestros cuerpos y optimizamos nuestro rendimiento.
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    Diez lesiones típicas del corredor: consejos para prevenirlas y curarlas
    August 08

    Diez lesiones típicas del corredor:...

    Tendinitis aquilea, rotuliana, pubalgia, periostitis tibial, síndrome de la cintilla iliotibial, fascitis, tendinitis... Analizamos las 10 lesiones más típicas del corredor y te contamos cómo prevenirlas y curarlas
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    CLAVES DE LA HIDRATACIÓN
    August 08

    CLAVES DE LA HIDRATACIÓN

    Hay algo que en tu plan de entrenamiento nunca puede faltar: estar correctamente hidratado.
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    Los malos hábitos en el entrenamiento
    July 04

    Los malos hábitos en el entrenamiento

    Si no progresas con tus entrenamientos tal vez sea a causa de los malos hábitos adquiridos con anterioridad y que sigues sin ponerle remedio.
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    ¿De dónde saca la energía nuestro cuerpo?
    July 04

    ¿De dónde saca la energía nuestro cuerpo?

    Todas  las células de nuestro organismo necesitan energía constantemente para funcionar  y, por este motivo,  cada una de ellas está dotada para producir su propia energía llamada ATP  (adenosintrifosfato) que es como una pequeña pila. Así, por ejemplo, las células del corazón usan ATP para poder latir; o las de las fibras musculares para poder contraerse y relajarse.
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    Beneficios mentales de Ejercitarse
    February 06

    Beneficios mentales de Ejercitarse

    En Zona Cardio sabemos que realizar de forma regular y sistemática una actividad física ha demostrado ser una práctica muy beneficiosa en la prevención, desarrollo y rehabilitación de la salud, a la vez que ayuda al carácter, la disciplina y a la toma de decisiones en la vida cotidiana. No solo trae beneficios físicos sino mentales que te ayudarán a mantener una vida mas saludable y feliz.
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    4 ejercicios para fortalecer tus pies
    December 21

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    Potencia los músculos de tus pies y tobillos para correr más lejos y más sano.
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    ¿Por qué nos pide correr nuestro cuerpo?
    December 21

    ¿Por qué nos pide correr nuestro cuerpo?

    Lo hacemos cada día: estudiamos cómo mejorar nuestra zancada, mejoramos nuestra musculatura, evitamos las malas posturas para no lesionarnos, nos equipamos con el material más técnico y es raro el día que no salimos a entrenar
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     Aumenta tu velocidad y la distancia
    December 21

    Aumenta tu velocidad y la distancia

    Para corredores principiantes (o aquellos que están empezando de nuevo) el mero hecho de salir a correr varias veces a la semana, durante unas cuantas semanas seguidas, es motivo de celebración. Pero una vez que te has acostumbrado a esa rutina vas a querer ir a más (sin riesgo de lesiones). Si te marcas unos pequeños retos y los acompañas de descanso, mejorarás tu velocidad, resistencia y motivación, y a la vez reducirás el riesgo de hacerte daño. Te explicamos cómo.
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    Plan para bajar de 35 minutos en 10 km
    November 14

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    Ya dominas la distancia de los 10 kilómetros. Ahora toca bajar de 35' y colocarte en las primeras posiciones de la carrera. Vamos a ello, pero necesitarás un mínimo de 5 días por semana. Con nuestro plan, es posible.
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    November 14

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    ¿No está entre tus planes participar en una carrera? No importa, si quieres endurecer tus abdominales y quemar más calorías, te interesa ser más rápida
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    Los sabios consejos del Dr. Manuel Villanueva te ponen al día sobre cómo blindar la articulación más frágil del runner.
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    Si bien la correcta respiración es importante para cualquiera persona, en el caso de los corredores es una acción fundamental para mejorar el rendimiento.
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    Consejos para que estar en forma e incrementar la intensidad en tus entrenamientos sin hacerte daño PUBLICADO POR MIRIAM GODALL
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    September 19

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    Muchos tienen la creencia de que, a la hora de correr, lo único que es importante entrenar son las piernas. Sin embargo esto está muy lejos de la realidad, y es que  para correr hay unos cuantos músculos que debes entrenar y fortalecer si quieres mejorar tu rendimiento y evitar lesiones .
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    Aprendamos a tratar y prevenir las lesiones del ligamento cruzado anterior, una de las zonas más importantes de la rodilla.
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    ¿Como correr correctamente?, te damos una guia de la mejor manera de poner tu cuerpo al momento de entrenar.
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    La elección del calzado es un punto clave para disfrutar del running, evitar lesiones y a su vez obtener un buen rendimiento deportivo. Conoce cómo debe ser tu elección
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    Encuentra lo mejor de GU Energy en Bogotá, conoce donde lo puedes
    July 05

    Encuentra lo mejor de GU Energy en...

    ¿Estás en Bogotá? también puedes encontrar lo mejor de  ‪#‎ GUEnergy‬ , son más de 20 tiendas en donde lo puedes conseguir. Conoce la tienda más cercana
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    SUPERA LOS CALAMBRES EN LAS PIERNAS
    May 13

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    Calambres musculares Algunas personas sufren  calambres en las piernas  de manera frecuente. Si eres una de estas te contamos que desafortunadamente todavía no se sabe a ciencia cierta qué causa los  calambres . La buena noticia es que se van  acercando investigaciones  que de seguro te darán luz para comprender el tema.
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