espectáculo 10 of 13 mensajes

    ¿Cuándo tomar geles energéticos en un maratón? ¡Toma nota!
    June 01

    ¿Cuándo tomar geles...

    Muchos runners que se están iniciando en la larga distancia, nos preguntan cuándo tomar  geles energéticos  durante un maratón para mantener una estrategia nutricional adecuada en esta respetable distancia.
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    Como prevenir las ampollas en corredores
    June 01

    Como prevenir las ampollas en corredores

    Esta entrada va dedicada a todos esos sufridos corredores, ya sean novatos, iniciados o experimentados que habéis sufrido de  ampollas  en zonas de los pies que ni siquiera sabíais que existían. Aquí queremos ofreceros algunos consejos para  evitar  que aparezcan.  ¡No dejéis que una ampolla arruine vuestra carrera!  
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    ¿Sirven para algo las prendas compresivas?
    June 01

    ¿Sirven para algo las prendas compresivas?

    Están de moda, cada vez hay más marcas que compiten por sacar lo último en compresión. Los mejores corredores élite las usan y tú, casi sin saber por qué, te has hecho con alguna, pero… ¿conocemos realmente qué nos aportan y si funcionan?
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    Todo lo que tienes que saber sobre los geles energéticos ¿Cómo y cuándo tomarlos?
    June 01

    Todo lo que tienes que saber sobre los geles...

    Vamos a guiarte para que conozcas todo lo que tienes que saber sobre los  geles energéticos para deportistas   a través de las preguntas que todos nos hemos hecho alguna vez, y no caigamos en los errores de cuando éramos unos novatos.
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    Hidratación en el deporte
    June 01

    Hidratación en el deporte

    Ya hemos hablado anteriormente de lo fundamental que es estar bien nutrido e   hidratado   a la hora de practicar un deporte para evitar no solo mermas en el rendimiento, sino problemas de salud graves, haciendo especial hincapié en la hidratación, un aspecto infravalorado por deportistas amateurs o recreacionales.
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    TERMOS POLAR EN TIENDAS THE CONTAINER EN MEDELLÍN
    March 23

    TERMOS POLAR EN TIENDAS THE CONTAINER EN MEDELLÍN

    Lo mejor de  # PolarBottle  para que conserves los líquidos fríos por más tiempo, también está en los Almacenes THE CONTAINER, conoce los locales...
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    TERMOS POLAR EN TIENDAS DOS POR EN MEDELLÍN
    March 17

    TERMOS POLAR EN TIENDAS DOS POR EN MEDELLÍN

    Lo mejor de  # PolarBottle  para que conserves los líquidos fríos por más tiempo, también está en los Almacenes DOS POR, conoce los locales donde puedes adquirir los productos Polar.
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    TERMOS POLAR EN TIENDAS SPORTAGE EN MEDELLÍN
    March 17

    TERMOS POLAR EN TIENDAS SPORTAGE EN MEDELLÍN

    Lo mejor de  # PolarBottle  para que conserves los líquidos fríos por más tiempo, también está en los Almacenes SPORTAGE, conoce los locales donde puedes adquirir los productos Polar.
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    Ácido láctico. Cómo evitar que te ardan los músculos
    May 30

    Ácido láctico. Cómo evitar...

    Te damos los trucos para retrasar al máximo la aparición del ardor muscular producto del esfuerzo intenso, lo que nos hará aumentar nuestra capacidad de resistir durante más tiempo a un alto nivel.
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    SUPERA LOS CALAMBRES EN LAS PIERNAS
    May 13

    SUPERA LOS CALAMBRES EN LAS PIERNAS

    Calambres musculares Algunas personas sufren  calambres en las piernas  de manera frecuente. Si eres una de estas te contamos que desafortunadamente todavía no se sabe a ciencia cierta qué causa los  calambres . La buena noticia es que se van  acercando investigaciones  que de seguro te darán luz para comprender el tema.
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  • Como prevenir las ampollas en corredores

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  • ¿Sirven para algo las prendas compresivas?

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  • Beneficios mentales de Ejercitarse

    Beneficios mentales de Ejercitarse

    En Zona Cardio sabemos que realizar de forma regular y sistemática una actividad física ha demostrado ser una práctica muy beneficiosa en la...
  • 4 ejercicios para fortalecer tus pies

    4 ejercicios para fortalecer tus pies

    Potencia los músculos de tus pies y tobillos para correr más lejos y más sano.